Das Autogene Training ist eine Entspannungsmethode für Körper und Psyche.

Durch meine Anleitung versetzt sich der Patient mittels Autosuggestion (Selbstbeeinflussung) in einen hypnotischen Bewusstseinszustand. Die Muskulatur und der gesamte Organismus entspannen sich und die Atmung wird ruhig.

Ziel ist das Unterbewusstsein zu trainieren und es in Stresssituationen oder bei Angst und Anspannung gezielt einsetzen zu können. Autogenes Training kann zur Behandlung körperlicher Beschwerden unterstützend angewendet werden.

Ich biete Gruppen- oder Einzelsitzungen an.